办公室内环境污染的问题已经越来越引起了人们的重视。办公室内环境污染的主要类型有以下这些：

挥发性有机物：主要为甲醛、苯系物。

放射性：氡气、射线。

电磁辐射：办公家用电器、环境辐射。

有害微生物：各种致病微生物，包括细菌、真菌、病毒、螨虫等。

噪音污染：噪音（后文有详细讲解）。

空气中尘埃：可吸入颗粒物、粉尘。

无机气体：臭氧、一氧化碳、二氧化碳、氨气、硫化氢等。

经权威部门调查研究结果显示：我国室内空气污染以甲醛、苯系物最为严重。

现代办公方式决定了办公室污染是不可避免的，尤其是装修办公室后，其污染程度普遍较为严重。但我们可以通过一些诀窍进行防治，把污染对人体的危害降到最低。

1．植物消除法

吊兰、芦荟：花谚说，“吊兰芦荟是强手，甲醛吓得躲着走”，这两种花卉可消除甲醛的污染，使空气得到净化。两种植物可有效地除去三氟乙烯的污染。菊花、铁树、生长藤：花谚说，“菊花铁树生长藤，能把苯气吸干净”，这三种花卉，都有吸苯的本领，可以减少苯的污染。

2．吸附法（活性炭）吸附是一种固体表面现象。它是利用多孔性固体吸附剂处理气态污染物，使其中的一种或几种成分，在固体吸附剂表面，在分子引力或化学键力的作用下，被吸附在固体表面，从而达到分离的目的。

常用的固体吸附剂有焦炭和活性炭等，其中应用最为广泛的是活性炭。活性炭对甲苯、二甲苯、对苯、乙醇、乙醚、煤油、汽油、苯乙烯、氯乙烯等物质都有吸附功能。

3．饮食法

一些特定的食物也能对抗办公室的这些污染“元凶”。比如海带、黑木耳、油菜、芥菜、卷心菜、萝卜等可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用；长期的噪音对人体的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等；对那些文字工作者每天都要与众多的文件打交道，有时甚至趴在文件上休息，铅、汞等直接跟你亲密接触。每天早晚饮用牛奶就可以达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。胡萝卜含有的大量果胶，能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

4．特殊法

装修好的办公室不可马上使用，要尽量通风散味，但又不能打开所有门窗通风，因为这样可能会给刚施工完毕的墙顶漆带来不利，使墙顶急速风干，容易出现裂纹，破坏美观。以下的这几个小偏方可以在一定程度上减少气味污染。

在房间里摆放桔皮、柠檬皮等物品，是一种很有效的去味方法，不过它们的见效不会很迅速。

可以在室内放两盆盐水，油漆味会很快消除。如果是木器家具散发出的油漆味，可以用茶水擦洗几遍，油漆味也会消除得快一些。买些菠萝在每个房间放上几个，大的房间可多放一些。

因为菠萝是粗纤维类水果，既可起到吸收油漆味又可达到散发菠萝的清香味道、加快清除异味的速度，起到了两全其美的效果。

要快速清除残留油漆味，可用柠檬酸浸湿棉球，挂在室内以及木器家具内。对于经常在室内办公的人而言，掌握一些简单的自检常识是非常有必要的。

据世界卫生组织发布的室内环境污染症状，主要有8个方面：一是眼睛尤其是角膜、鼻黏膜及喉黏膜有刺激症状；二是黏膜干燥；三是皮肤经常生红斑、荨麻疹、湿疹等；四是容易疲劳；五是出现头疼和呼吸道感染症状；六是经常有胸闷、窒息的感觉；七是经常产生原因不明的过敏症；八是经常有眩晕、恶心、呕吐等感觉

。在新搬、新装修的办公室，若发现室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，甚至一些生命力顽强的植物也难以正常生长，是室内空气被污染的一个重要信号。目前，治理污染的方法很多，建议找正规的室内环境治理公司，选取有认证的治污产品。